子。不再是以往各自为政的练剑，而是整齐划一的队列。徐不予站在最前方，身后是八名资深外门弟子，再往后是百余今年新入门的外门弟子。 “抱元守一，气沉丹田！” 徐不予的声音在场中迴荡。百余弟子同练华山內功，呼吸吐纳之声匯成一片，竟隱隱有风雷之势。这是华山別院新定的规矩——每日晨起，所有弟子须同练一个时辰內功，而后才能各自练习剑法。 起初有弟子不习惯，觉得太过拘束。但一个月下来，效果显著。几位原本卡在瓶颈的弟子纷纷突破，连最晚入门的弟子都感到內息有明显增长。 一群人坐在一起修炼內功，看似儿戏，实则乃是全真秘传。《全真清规·钵室赋》记载，多人同步修炼被称为“群修”或“坐钵”，多人气场连成一团，飞玄云气，肇立诸天，可使神气常安，性命双全，脱生灭之境...

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